+7 (906) 261-26-18
+7 (812) 612-26-81 support@inexmedstom.ru
г. Санкт-Петербург,
пр. Большевиков, 30к2
Психологическая подготовка перед приемом стоматолога: советы для взрослых и детей

Психологическая подготовка перед приемом стоматолога: советы для взрослых и детей

Посещение стоматолога часто вызывает у многих людей беспокойство. Эти переживания могут сделать визит к стоматологу некомфортным. Однако, с правильной психологической подготовкой можно значительно уменьшить тревогу и сделать визит приятным. В этой статье мы поделимся советами, как подготовить себя и своих детей к стоматологическому приему.

Советы для взрослых

  1. Информированность и подготовка

    • Изучите процедуру, которую предстоит пройти. Чем больше вы знаете о процессе, тем менее пугающим он будет казаться.

    • Спросите стоматолога обо всех деталях предстоящего лечения, чтобы избежать неожиданных ситуаций.

  2. Позитивное мышление

    • Постарайтесь сосредоточиться на положительных аспектах визита. Помните, что стоматолог помогает Вам поддерживать здоровье полости рта и предотвращать более серьезные проблемы в будущем.

    • Используйте позитивные аффирмации, такие как «Я спокоен и уверен» или «Мой стоматолог заботится о моем здоровье».

  3. Расслабляющие техники

    • Практикуйте глубокое дыхание или медитацию перед визитом, если Вы обладаете данными навыками. Это поможет снизить уровень стресса и тревоги.

    • Рассмотрите возможность использования методов, таких как прогрессивная мышечная релаксация, которая помогает расслабить тело и ум. Описание техники можно найти в интернете в свободном доступе.

  4. Поддержка и сопровождение

    • Если вам сложно справиться с беспокойством, попросите кого-то из близких пойти с вами на прием. Присутствие друга или родственника может дать чувство уверенности и безопасности. В случае крайней необходимости можно договориться с доктором о присутствии родственника непосредственно в кабинете.

  5. Запланируйте время для отдыха после визита

    • Постарайтесь не планировать напряженные дела сразу после визита к стоматологу. Дайте себе время на отдых и восстановление.

    • Запланируйте долгожданное мероприятие или какое-то приятное событие после окончания лечения, таким образом мысленно Вы сможете сосредоточится на «вознаграждении», а не на самом процессе стоматологического лечения.

Советы для детей

  1. Раннее знакомство

    • Начните водить ребенка к стоматологу с раннего возраста. Регулярные визиты помогут ребенку привыкнуть к обстановке и процедурам.

    • Приведите ребенка на экскурсию в стоматологический кабинет, чтобы он мог познакомиться с врачом и оборудованием в ненапряженной обстановке. В нашей клинике мы предоставляем такую возможность во время адаптационного визита.

  2. Игры и ролевые модели

    • Играйте с ребенком в «стоматолога» дома. Используйте игрушки и ролевые игры, чтобы объяснить, что происходит в кабинете стоматолога.

    • Посмотрите вместе мультфильмы или книги о посещении стоматолога, чтобы показать, что это обычное и безопасное дело.

  3. Положительные ассоциации

    • Поощряйте ребенка за храбрость и хорошее поведение после визита к стоматологу. Маленькие награды или похвала могут создать положительные ассоциации с посещением врача.

    • Избегайте угроз и наказаний, связанных с визитом к стоматологу, чтобы не усилить страх.

  4. Простое объяснение

    • Объясняйте ребенку, что будет происходить на приеме, простым и понятным языком. Избегайте сложных терминов и подробностей, которые могут напугать.

    • Подчеркните, что стоматолог — это друг, который заботится о здоровье зубов.

  5. Спокойствие родителей

    • Дети часто перенимают эмоции родителей. Если Вы сами спокойны и уверены, ребенок будет чувствовать себя более защищенным.

    • Поддерживайте позитивное отношение и не показывайте собственного волнения.

Заключение

Психологическая подготовка перед визитом к стоматологу может значительно уменьшить тревогу и сделать этот опыт более положительным как для взрослых, так и для детей. Использование этих советов поможет вам и вашим детям чувствовать себя уверенно и спокойно на приеме у стоматолога, что, в свою очередь, способствует поддержанию здоровья полости рта и предотвращению возможных проблем в будущем.

Свяжитесь с нами

Укажите ваши данные, наш администратор свяжется с вами в ближайшие время

    Пожалуйста, подтвердите, что Вы человек, выбрав сердце.
    Вы соглашаетесь с условиями обработки персональных данных. Ознакомиться.
    Врач-стоматолог лечит зубы пациентки

    Наши контакты